Как быстро похудеть в домашних условияхКак быстро похудеть в домашних условиях
 
     
Татьяна Зайцева - профессиональный ароматерапевт, диетолог и косметолог
Мы Можем Это Сделать
Прямо Сейчас



Способы похудения в домашних условиях

Упражнения для похудения

С чего начинаются
упражнения


Способы похудения в домашних условиях

упражнения для тонкой талии

Упражнения
для тонкой талии


Способы похудения в домашних условиях

Упражнения для плоского живота

Упражнения
для плоского живота


Способы похудения в домашних условиях

Упражнения для стройных бёдер

Упражнения
для стройных бёдер



Способы похудения в домашних условиях

Упражнения для подтяжки ягодиц

Упражнения
для подтяжки ягодиц



Способы похудения в домашних условиях

Антицеллюлитная гимнастика

Антицеллюлитная гимнастика



Способы похудения в домашних условиях

Дыхательная гимнастика

Дыхательная гимнастика



Способы похудения в домашних условиях

Способы похудения в домашних условиях
Добавить сайт в избранное

Дыхательная гимнастика для похудения. Дыхательные упражнения для похудения. Физиологическое дыхание. Комплекс дыхательных упражнений для похудения.

Приветствую Вас, мой дорогой посетитель.

То, что написано на этой странице заслуживает Вашего особого внимания. Я очень старалась описать технику дыхательной гимнастики для похудения, как можно проще и доступнее. Надеюсь, Вы оцените невероятную пользу кислорода и физиологического дыхания для своего организма и сможете быстро овладеть искусством применения дыхательной гимнастики в своих целях. Я на себе испытала действие этих дыхательных упражнений. Буквально за 2-3 дня, вес снижается на 1 кг.


Дыхательная Гимнастика Для Похудения

Самая важная функция для эффективного похудения и сохранения стройной фигуры - это дыхание. Нашему организму для полноценной жизнедеятельности необходим кислород!

Дыхательная гимнастика для похудения

"Что??? Дыхание? Кислород? Мы и так круглосуточно дышим кислородом, и никаких изменений не происходит", - возможно, скажете Вы. Постойте! Я говорю о физиологическом дыхании, совершенно естественном для нашего организма, но отличающемся от обычного повседневного дыхания.


"Физиологическое дыхание" - это когда кислород проникает во все клетки организма. Это не поверхностное дыхание грудью, а глубокое цикличное дыхание животом. Ощущения от такого дыхания вначале непривычные, но если Вы прочувствуете этот метод и привыкнете к нему, - он станет Вашим помощником на всю жизнь.

Дыхательная гимнастика для похудения

Именно цикличное дыхание животом имеет решительное значение для работы кишечника и расхода калорий. Я думаю, нет смысла убеждать Вас, мой дорогой посетитель, в правоте этого утверждения. Достаточно один раз применить дыхательную гимнастику после сильного переедания, и Вы поймёте, как она работает.


Дыхательная Гимнастика Для Похудения "Цзяньфэй"

Дыхательная гимнастика "Цзяньфэй" в переводе с китайского означает "сбросить жир". С помощью дыхательныx упражнений можно зa короткий срок сбавить в весе, годами сохранять стройную фигуру и поддерживать прекрасное состояние здоровья.

Благодаря цикличному дыханию животом, исчезает ощущение голода, ускоряется обмен веществ и активизируется работа внутренних органов. Обычно, сокращение приемов пищи сопровождается ослаблением организма, головокружением и другими симптомами. Делая же несложные дыхательные упражнения для похудения, можно избежать всего этого.

Дыхательное упражнение Для Похудения "Цзяньфэй - Волна"

Дорогой мой посетитель, лягте на спину, ноги согните в коленях, под прямым углом, ступни поставьте ровно , одну ладонь положите на грудь, другую на живот. После этого начинайте дыхательные упражнения, чуть помогая руками. При выполнении дыхательной гимнастики, расслабьте пояс и расстегните одежду, сковывающую движения тела.

Дыхательная гимнастика для похудения

Сделайте глубокий вдох носом. При этом, расправляйте грудь, открывая дорогу потоку воздуха внутрь себя, и надувайте живот, заполняя его воздухом (по возможности полнее, но без чрезмерных усилий). Далее, задержите дыхание на 30-40 секунд. В это время, Ваш живот приподнят, потому что он наполнен воздухом. Вы даёте возможность кислороду проникнуть глубоко внутрь себя, чего не происходит при поверхностном дыхании грудью.

При продолжительном выдохе ртом (10-15 секунд), медленно, сквозь губы, старайтесь вытолкнуть из себя весь воздух, опустошая и втягивая в себя живот.

Это дыхательное упражнение можно выполнять в любой удобной позе, но учиться его делать лучше лёжа. Если Вы овладеете несложной техникой дыхательной гимнастики для похудения, то стройность и крепкое здоровье на всю жизнь, Вам обеспечены!

Итак, начнём действовать, не откладывая на завтра, понедельник, начало года и т. д. Надеюсь, Вам уже не терпится приступить к делу, поэтому не буду Вас больше отвлекать. Теперь, имея всё необходимое, чтобы заниматься своей талией, мы можем это сделать прямо сейчас.

упражнения

Поэтому у меня есть нечто специально для Вас!

Нечто, способное решить Ваши проблемы и положить к Вашим ногам все фантастичесие способы похудения для Вашей прекрасной фигуры, а так же описание методов, с помощью которых и может произойти Ваше похудение в домашних условиях!

упражнения для похуденияЭто - предельно простой и совершенно доступный БЕСПЛАТНЫЙ курс "Секреты Естественного Моделирования Фигуры в Домашних Условиях", в котором я индивидуально занимаюсь каждым своим драгоценным гостем, который мне доверяет.


Как видите предложение бесплатное и очень выгодное, а значит абсолютно безрисковое! Поэтому кликните сюда, чтобы немедленно заполнить форму подписки!


Желаю Вам Удачи, Дорогой Мой Посетитель, стройности, отличного самочувствия и вдохновения!!! А самое главное - радости и ещё раз радости!
Ибо только с радостью мы можем изменить то, что хотим изменить.

как увеличить грудь дома С Огромным Уважением к Вам, Зайцева Татьяна,
администратор проекта,
профессиональный диетолог и косметолог,
автор электронных книг и статей
о красоте и здоровье тела
.

Вы можете связаться со мной
по тел: 8 903 0048 947,
абсолютно бесплатно получить подробную консультацию или
Задать свои вопросы по электронной почте прямо сейчас!





Интернет-магазин эфирных масел для ароматерапии
 

Copyright © 2006-2012 Татьяна Зайцева All Rights Reserved

E-mail: vesex@list.ru

Создание сайта: mila-luchik@mail.ru

Hosted by uCoz